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第91章 常识教育（第3页）

交换单元竟然莫名比平时更加热闹，可即便如此，三条小龙选定的交换仓周围依旧没有什么有鳞龙族。

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“我把你们召集过来，事情是这样子的！”

潘腾介绍了一下情况，然后把自己的想法说了出来。

对于加练体力的事情，洛紫欣表示支持，千禾则表示怀疑：难道有比强制教育中的锻炼方法更加有效的方法？

试一试嘛，这就四个字，就打消了千禾的疑虑，对呀，试一试嘛，有效果就练下去，没效果就回到以前的锻炼方法，至少没有损失。

然后，大家蹲着围在一起开始商量最先训练哪一块。

潘腾提议训练核心，千禾希望训练腹肌，洛紫欣则表示都可以。

于是乎，从腹肌训练开始。

潘腾努力回想了一下，就从八块腹肌塑型开始吧。

“看着我的动作，认真学习！”

潘腾这话一说出口，突然，他有一种“腾禾欣帮”变成了“腾禾欣学习小组”的既视感。

这是错觉，这是错觉，这是错觉！

腾禾欣帮的宗旨是团结力量、互帮互助、保护自己。

八块腹肌塑型训练，总计十四个动作，分别是腹肌激活、跪姿平板、左侧屈膝侧桥、右侧屈膝侧桥、跪姿平板转体、左侧跪姿肘碰膝、右侧跪姿肘碰膝、跪姿平板、右侧屈膝侧桥、左侧屈膝侧桥、跪姿平板转体、左侧跪姿肘碰膝、右侧跪姿肘碰膝、腹部拉伸。

至于每一个动作的时间，这个世界和银河世界并不同，所以，按照比例重新计算一下，总计为五十秒！

五十秒，还别嫌少，这就是五分，也就是半小时！

在潘腾的感知中，这个世界的一秒，堪比银河世界的半小时！

当然，这只是感觉，差异可能会非常大！

训练完毕，潘腾只感觉自己的肚子要废了，毕竟是第一次如此训练。

千禾也一样，抱着肚子，感觉自己今晚可能吃不下去饭了。

洛紫欣还好，但也好不到那里去。

更多的是，潜藏在爱慕眼神之后的震惊！

这些动作，只有那些拥有古老传承的势力才可能拥有的锻炼方法，小腾哥哥又是从什么地方弄来这些近乎是失传的绝学呢？

如果要让潘腾来回答的话，他可能会有点尴尬，毕竟，他前世所在的世界，可没有类似于龙族这样的等级划分。

龙族每一个层次的强弱，可不是用天赋所能弥补的，像他了解到的那种开无双，或者越级开挂的情况，不存在，严格地不存在！